泰式按摩电影181电影网剧情介绍:确立自己的人生观、价值观和人生目标有助于帮你了解自己想要的好的东西到底是什么样子的。比如你确信你的问题出在财务状况上，那么你要进一步确定，你的财务状况问题到底是什么引起的，是滥用信用卡，消费过多，还是投资不慎，套牢亏本，抑或根本就是因为赚得太少？基于个人状况，你可以树立“减少消费”“谨慎投资”或者“增加收入”这些更具体的目标来改善财务状况，然后将这个目标量化，这会让你更清楚地了解自己的目标，不会产生无处下手的挫败感。这种挫败感很可怕，它让你从害怕开始，再次陷入无休止的拖延和自我厌弃之中。举个例子，“改善自己的财务状况”这个大任务可以分解成很多小的量化的目标，比如“将消费减少到收入的20%”远比“减少消费”要具体，你将更清楚如何执行。决定了改造目标，并且将目标具体到你能想象的极致以后，你就要思考第三个问题，那就是你打算花多少时间、多少精力或者金钱来达成你的目标。在这个过程中，你需要准备什么，是不是有人可以帮助你？这个问题也很重要，因为它决定了改造目标能否成功。比如，你想要拥有更健美的身材，依照自身现有状况、年龄和生理条件，你可能需要6～12个月，那么，你可以为自己列一份12个月的健身计划。12个月的时间听起来很长，往往会让人有一种“明天再开始也来得及”的幻觉，因此，你需要把这份计划细化，具体到至少每个月都应该完成相应的阶段性目标。比如前3个月的重点是减少体重，之后3个月的重点是增强心肺功能，然后塑造肌肉，最后雕琢身体的线条，等等。在这个过程中，你可能需要专业的健身教练帮助你进行各种评估和训练，配合饮食上的指导，你要把这份计划细化到方方面面，具体的任务清单能够帮助你推进改造的进程。你一定要开放大脑、深入而广泛地思考，懒于动脑的人又怎么会勤于动手呢？如果你连完成改造计划的耐心都没有，又怎么可能将改造进行到底？你所希望的幸福，又怎么可能从天而降、突然就骑着白马来拯救你呢？相关影视:泰式按摩电影181电影网