无心法师国语迅雷下载剧情介绍:1. 可能发生过度紧张。过度紧张的主要原因是剧烈运动超过了机体耐受程度而引起的,身体机能水平差、锻炼不足、运动经验少或因患病长期中断身体锻炼后,猛然参加剧烈运动,都可能发生过度紧张。过度紧张的主要征象为:头晕、恶心、呕吐、全身无力、脉快而弱、血压下降、面色苍白、呼吸困难等,甚至昏迷死亡。2. 容易造成骨关节运动损伤。一个人由于长期不参加体育锻炼,会使肌肉力量下降、反应迟钝、协调性差、控制能力差、容易疲劳。此时,若突然使运动量、运动强度过大,就容易出现肌肉拉伤、关节韧带扭伤及比较严重的肌肉酸痛。3. 对中老年人有一定的危险性。对不习惯参加体育活动、身体状况较差的中老年人来说,运动量、运动强度过大都具有一定的危险。那么,怎样锻炼才既能避免危险,又能取得良好效果呢?大量的统计材料表明,运动的益处远远超过了运动可能带来的危险。相关影视:无心法师国语迅雷下载