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第七章　美丽完全指南
美颜护肤问题全攻略
眼睛易疲劳者要多吃这些食物
问：眼睛易疲劳的人吃些什么好呢？
答：各种动物肝脏含有丰富的维生素A，经常食用有益于保护眼睛，但血脂及胆固醇偏高的女性应少食或不食。富含胡萝卜素的蔬菜也应多吃，每周吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的日常含量。此外，红薯、橘子、柚子、柿子的维生素A含量也较高。乳、蛋类食品，如牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等蛋黄内维生素A含量比较丰富。枸杞子富含丰富的胡萝卜素，是补眼佳品，冬令以浸泡代茶饮用为宜。
缩小毛孔，让肌肤“喝”黑啤
问：黑啤能护肤，缩小毛孔吗？
答：黑啤口感甘醇，护肤也有奇效。它主要能给皮肤保湿、提供养分和收缩毛孔。这是因为，黑啤含有活性酶以及氨基酸、维生素等营养成分，而且与其他啤酒相比，其酒花含量更多，滋补效用更强。所以黑啤不仅能够能够滋养皮肤，并在皮肤表层形成一层黏黏的“保护膜”，减少水分的流失，还可以分解皮肤的油脂和角质，起到收缩毛孔的作用。